为进一步提高大学生在校园生活中的抗压能力和适应能力，为大学生成长成才提供强大的精神动力，10月26日上午，建筑工程学院22工程造价1班在教学楼808教室开展了“拥抱情绪，悦纳自我”的心理健康主题班会，学院副书记徐亚以及各年级辅导员观摩了本次班会。活动由班级心理委员陶新雨主持。
主题班会分三个环节。首先是破冰游戏“抓小鸭”，全班同学打破课桌椅的束缚，围坐一圈，从班长开始进行小游戏，伴随着“嘎，嘎”声和笑声，同学们逐渐卸下心中的包袱，融入班集体的氛围中来。第二项活动是以宿舍为单位开展“真假猜猜猜”的游戏，这个活动通过写出自己的五个关键词来介绍自己和重新审视自己，并通过他人对自己的评价更全面客观地认识自己，意识到自己可能忽视的问题，相互进一步加深了解。最后一项活动，主持人总结了常见的八种情绪，和同学们一起探讨八种情绪背后存在的一个个未满足的心理需求，分享在面对突如其来的负面情绪时，可以通过哪些有效的方法来调整、控制和稳定自己的情绪。
辅导员崔璨老师对班会进行了总结，希望同学们通过这场特殊的班会，懂得积极情绪和消极情绪都是不可避免的存在，能够平和坦然地正视自己的情绪，通过体育锻炼等形式调节情绪，做自己情绪的主人。
徐亚对此次主题班会的内容形式、组织氛围和效果给予了肯定，结合自身经历分享了疏解不良情绪的方法，希望同学们培养积极乐观的生活态度，以积极的心态和视角去看待问题的正反面，学会觉察和拥抱自己的情绪，她还鼓励大家多读好书，多到户外活动，培养一两项有益身心的健康爱好，在大学的三年中成长为更好的自己。
(图文：崔璨/审核：徐亚)
